Work-Work oder Work-Life?

Work-Life-Balance bezeichnet das Gleichgewicht zwischen beruflichem Engagement und persönlicher Freizeit. Die Digitalisierung hat zu einer 24/7-Verfügbarkeit geführt, die Arbeit und Freizeit zu einem undefinierten Einheitsbrei verschmelzen lässt.

Kritik am Begriff Work-Life-Balance

Einige Kritiker sehen den Begriff Work-Life-Balance als eine utopische Vorstellung an, die unrealistisch ist und einen ständigen Wettbewerb zwischen den beiden Aspekten impliziert. Stattdessen wird der Begriff "Work-Life-Integration" vorgeschlagen, der eine bessere Vereinbarkeit von Arbeit und Privatleben fördert.

Was zur gesunden Balance beiträgt

Es gibt verschiedene Faktoren, die zur Work-Life-Balance beitragen, einschließlich der Fähigkeit, Zeitmanagement zu beherrschen, klare Prioritäten zu setzen, Stress abzubauen, sich ausreichend zu bewegen und ein gutes soziales Netzwerk aufrechtzuerhalten. Auch auf die psychischen und emotionalen Bedürfnisse sollte geachtet werden, wie zum Beispiel Zeit für Entspannung und Reflexion zu haben, um einen gesunden Geisteszustand aufrechtzuerhalten.

Herausforderungen von Unternehmerinnen und Unternehmern

Für Unternehmerinnen und Unternehmer kann es besonders schwierig sein, eine gute Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten, da sie oft in ihrem Unternehmen aufgehen und ein hohes Maß an Verantwortung und Arbeitsbelastung haben. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, sich selbst Zeit für Erholung und Entspannung zu geben und die eigenen Grenzen zu kennen. Es ist auch ratsam, bewusste Pausen in den Arbeitsalltag einzubauen, um Burnout zu vermeiden. Hilfreich kann es sein, sich die Pausen als Termine in den Kalender zu setzen und damit Zeiten für Erholung strikt zu blockieren.

Vorteile auch für Workaholics

Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben kann zu einer höheren Lebensqualität und Produktivität führen. Unternehmen sollten daher ein Interesse daran haben, eine gute Work-Life-Balance für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu fördern, indem sie beispielsweise flexible Arbeitszeiten, Home-Office-Optionen und Gesundheitsprogramme anbieten. Eine gute Work-Life-Balance ist nicht nur für das Wohlbefinden der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wichtig, sondern auch für den Erfolg des Unternehmens.